Low Pressure Fitness - LPF
É um sistema de treino baseado na técnica hipopressiva, exercícios posturais e respiratórios. Combinando posturas isométricas (ausência de movimento) e uma sucção abdominal em apnéia (supensão momentânea da respiração), o LPF proporciona inúmeros benefícios para o seu corpo como:
Saúde
- Acelera a recuperação no pós parto, reduzindo a diástase abdominal;
- Tonfica o assoalho pélvico;
- Elimina as dores na coluna verebral em virtude da estabilização lombo-pélvica;
- Previne e trata os probblemas de incontinência urnária;
- Previne e trata hérnias inguinais, umbilicais, entre outras;
- Melhora a circulação sanguínea evitando deste modo pernas inchadas e pesadas;
- Melhora o funcionamento do intestino;
- Combate a insônia pois reduz a ansiedade;
- Melhora o desempenho sexual.
Estética | Performance esportiva
- Redução da circunferência da cintura e do abdômen;
- Tonifica de forma rápida, eficaz e segura o abdômen;
- Melhora a postura;
- Aumanto da capaciade cardiorespíratória melhorando o desempenho de atletas.
