Modalidade

Conhecida como a técnica da barriga negativa, é uma técnica global baseada em exercícios posturais e respiratórios, associados a uma diminuição da pressão intra-abdominal que melhora o tônus muscular proporcionando benefícios para a saúde, o rendimento esportivo e a estética.  

Originalmente chamado pelo seu criador de Contrologia, a arte do controle. o Pilates é um método que trabalha o corpo através do controle da mente, conectando corpo, mente e espírito. Joseph Hubertus Pilates desenvolveu um sistema de 34 exercícios no solo, numa sequência específica, descritos em um livro chamado Return to life trought Contrology (O retorno à vida pela contrologia) publicado em 1945, desenvolveu também a... Leia mais